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科研科
科研人员为运动队作辅助训练指导
日期:2019年7月11日来源:淮安体校阅读数:1350

     训练后人体软组织疲劳僵紧,长期疲劳积累后运动损伤风险增加。7月11日下午,科研科管培培在举重队开展拉伸训练指导工作,管老师从举重项目训练特点入手,针对髋部肌群、腰部肌群、下肢肌群、上肢带肌群等4区域展讲解和拉伸动作示范。通过讲解,运动员们认识到放松拉伸的重要性,同时掌握了重点肌群的拉伸方法和拉伸步骤。


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