一起(qi)燃(ran)烧“卡(ka)路里”！给秋膘一个“下马(ma)威”～,锻炼,健身,运动
一起(qi)燃(ran)烧“卡(ka)路里”！给秋膘一个“下马(ma)威”～
时序深秋，天气转凉(liang)
对于小夏如许的懒虫来说
正(zheng)是加深和床的感情的好时机(ji)
但是对于健身爱好者们
秋季正(zheng)是运动的最佳季节
正(zheng)所谓
“秋季不锻炼，一年全白练”
凉(liang)爽(shuang)的清早和傍晚(wan)
日夜温(wen)差加剧血管收缩
增进身体(ti)新陈(chen)代谢
一起(qi)看看夏阳人如何强体(ti)健身～
比拼(pin)！挥起(qi)来～
近(jin)日，第九(jiu)届(jie)“祥龙杯”门球邀请赛在区体(ti)育(yu)局门球场开赛，来自(zi)祥龙、新青浦、华(hua)骥苑等8支兄弟(di)队伍共65位(wei)选手相聚赛场，配合切磋交换门球技艺。
赛场上，平均年龄在65岁以(yi)上的选手们精神矍铄、技艺壮健，他们用追、撞、躲、守(shou)的技巧自(zi)如挥杆，过(guo)门、撞击、送球等动作一气呵成，“闪带”能力不减当年，每(mei)得1分还兴奋地击掌庆祝(zhu)，享受着门球带来的竞技乐趣，显现了辖区老年人蓬勃向上的良好精神风貌。
动身！骑起(qi)来～
夏阳到(dao)了深秋，被染成了五彩的童话。从夏阳湖动身，水鸟在秋色中高歌，沿路的梧桐、栾树，串连起(qi)金色的跑道。在自(zi)然与(yu)人文的怀抱中不断前行，路太小外滩(tan)、南门塔(ta)……最终(zhong)骑行至(zhi)水城门，一起(qi)尽享绚丽秋色。
若是从村里动身，出(chu)门便(bian)是条条四好农村路。骑累了，可随时驻足，捡起(qi)秋天的叶片与(yu)果子，感受自(zi)然野趣，将其当做秋天的奇妙馈赠与(yu)墟落风景一同珍藏。
全民！动起(qi)来～
“家门口安装了智能健身东(dong)西，出(chu)门就(jiu)能健身，真是太方便(bian)了！”家住塘郁村的村民王老师在本(ben)年新安装的智能健身东(dong)西上，一边运动一边高兴地和身边的邻居夸(kua)赞着这件便(bian)民利民的贴苦衷。
这套全新的智能健身东(dong)西，每(mei)件上面都有响应的使用说明(ming)。当有村民使用东(dong)西时，通(tong)过(guo)扫描二维码进入小程序，就(jiu)能通(tong)过(guo)动画引(yin)导大家学习正(zheng)确的动作方法，并根据数据反应锻炼效果。在这个凉(liang)爽(shuang)的秋天，在智能化健身服务(wu)的加持下，吸收了越来越多的村民前来锻炼。“锻炼变得不再死(si)板，还十分‘贴心’。” 王老师享受着数字科技带来的乐趣与(yu)便(bian)利。
运动从来不是强逼
而是一种习惯！
只有坚持，才能拥有好身体(ti)
这个秋冬季！
小夏和你一起(qi)坚持！
来源：绿色青浦