数据显(xian)示，我国慢性痛苦悲伤患者已超3亿人，但晓得率低、救(jiu)治率低、完全缓解率低，负(fu)“痛”前行(xing)低落(luo)了患者的生计质量(liang)。专家表示，加强我国痛苦悲伤管理和百姓痛苦悲伤认知教育至关重要。程 硕制图（新华社(she)发(fa)）
人人恐惧痛苦悲伤，但并非(fei)人人相识痛苦悲伤。当痛苦悲伤来袭，是不是忍忍就过去了？忍痛的时候越长，忍痛的能力就会添加吗？据说止(zhi)疼(teng)药副感化(hua)大，以是能不吃就不吃？
针对这(zhe)些(xie)疑问，由(you)医(yi)师报发(fa)起，中国老年保健协会、人民(min)日报健康客户(hu)端团结支撑的“进步防备认识，远(yuan)离激烈(lie)之痛”天下媒体相同会近日在(zai)京进行(xing)。会上公布了《我国五区域痛苦悲伤领(ling)域调研(yan)报告》，来自多学科领(ling)域的专家、协会代表等(deng)就中老年人罕见痛苦悲伤、痛苦悲伤认知误区及痛苦悲伤的迷信管理等(deng)话题睁开探究。
我国第三(san)大健康问题
在(zai)痛苦悲伤科门诊，往来穿(chuan)梭的患者感觉到的痛苦悲伤光怪陆离：有人形容“像针扎了似的”，有人觉得“如刀割”，有人说像“万(wan)箭穿(chuan)心(xin)”，有人形貌“像烧红的火钳子(zi)在(zai)骨髓里烫(tang)”……中日敌对医(yi)院痛苦悲伤科主任樊碧发(fa)表示，激烈(lie)痛苦悲伤带(dai)给人的负(fu)面影(ying)响是庞大的，它不仅会让人吃不下饭、睡不着觉，使人发(fa)生一系列(lie)焦急、抑郁、躁狂等(deng)不良感情与心(xin)理妨碍，还会致使各零碎功效平衡、免疫力低下，低落(luo)患者的生活质量(liang)，严峻的乃至威胁性命(ming)。
中国老年保健协会副会长兼秘(mi)书长俞华引见，据统计，全球有近56%的成人每周至多会经历一次(ci)痛苦悲伤，在(zai)中国，痛苦悲伤已经成为(wei)继心(xin)脑血管疾病、肿瘤以后的第三(san)大健康问题。
“从医(yi)学看，痛苦悲伤分轻(qing)度、中度、重度；从病程看，痛苦悲伤分急性痛苦悲伤、慢性痛苦悲伤，超过3个月以上的持续(xu)性或间歇(xie)性痛苦悲伤叫慢性痛苦悲伤。”樊碧发(fa)引见，急性痛苦悲伤每每是一种症状，而慢性痛苦悲伤则本(ben)身就是一种疾病。
疼(teng)到什么水平才叫激烈(lie)痛苦悲伤？“我们明白的激烈(lie)痛苦悲伤，至多是中重度及以上的痛苦悲伤。”樊碧发(fa)引见，中重度及以上痛苦悲伤有个量(liang)化(hua)指标，即影(ying)响就寝，“例(li)如患者好(hao)不简单睡着以后，一翻身又醒了，就寝断断续(xu)续(xu)，需要追求(qiu)止(zhi)痛药或大夫的赞(zan)助能力解决痛苦悲伤，这(zhe)至多是中度以上痛苦悲伤；什么是重度及以上痛苦悲伤？患者可能一夜都睡不着，迫切(qie)进展乃至到急诊去解决痛苦悲伤问题。”
专家引见，进入中老年阶段后，人体的活动零碎、神经零碎等(deng)各项机能趋于退步，痛苦悲伤问题每每随之而来。中老年人罕见的痛苦悲伤问题包括软组织痛苦悲伤、骨骼肌(ji)肉痛苦悲伤（颈椎(zhui)病、腰椎(zhui)病、肩周炎、枢纽炎等(deng)引发(fa)的痛苦悲伤），神经痛（如糖尿(niao)病性周围(wei)精神病变带(dai)来的痛苦悲伤、三(san)叉神经痛、坐(zuo)骨神经痛、带(dai)状疱疹后神经痛等(deng)），头部或颌脸部痛苦悲伤、癌性痛苦悲伤（各种癌症引发(fa)的痛苦悲伤）等(deng)。
5个发(fa)现、7大误区
痛苦悲伤领(ling)域的日常诊疗情况如何？会上公布的《我国五区域痛苦悲伤领(ling)域调研(yan)报告》展示了关于痛苦悲伤的5个发(fa)现、7个误区。
此次(ci)调研(yan)发(fa)现，颈肩腰腿痛、神经痛、癌痛、软组织痛，是门诊罕见的慢性痛苦悲伤；带(dai)状疱疹相关性痛苦悲伤较为(wei)罕见，不同医(yi)院痛苦悲伤相关门诊该(gai)类疾病比例(li)不同，约为(wei)10%—40%；有基础(chu)性疾病（慢性疾病、本(ben)身免疫性疾病、癌症）的中老年人，发(fa)生痛苦悲伤的风险较高；中老年人有慢性病（糖尿(niao)病、慢性肾病、心(xin)血管疾病、慢阻肺(fei)、类风湿性枢纽炎等(deng)），发(fa)生带(dai)状疱疹相关性痛苦悲伤风险添加；"大众对痛苦悲伤的认知误区较多，需要提升正确防备疾病和管理痛苦悲伤的认知。
“人们常说疼(teng)死了，这(zhe)句话看似普通，但真的有人因为(wei)痛苦悲伤想要摒弃(qi)性命(ming)。因此，我们号令痛苦悲伤无需忍、也不必忍。”《医(yi)师报》社(she)实行(xing)社(she)长兼实行(xing)总编纂张艳(yan)萍说，进展借(jie)助此次(ci)报告的公布，进一步提升"大众对痛苦悲伤的正确认知，赶早管理疾病，防备或淘汰痛苦悲伤的发(fa)生。
专家表示，痛苦悲伤是身材收回的求(qiu)救(jiu)信号，是人体避免危险、及时发(fa)现隐患的保护机制。但是，面对长期的、激烈(lie)的痛苦悲伤，许多人简单陷入认知误区。
“有的人以为(wei)痛苦悲伤不是病，用不着特地去治，病好(hao)了疼(teng)天然(ran)就行(xing)了；有的以为(wei)痛苦悲伤吃止(zhi)疼(teng)片(pian)就行(xing)了，不管是头疼(teng)、肚子(zi)疼(teng)、脚疼(teng)还是哪里疼(teng)，都吃止(zhi)疼(teng)片(pian)，这(zhe)是乱花药物，简单激发(fa)一系列(lie)并发(fa)症；有的以为(wei)止(zhi)疼(teng)药副感化(hua)大、毒性强，坚决不吃，结果(guo)越来越疼(teng)。”樊碧发(fa)强调，医(yi)学研(yan)究发(fa)现，如果(guo)能迷信有效止(zhi)疼(teng)，原发(fa)疾病也会趋向于好(hao)转或治愈。同时，许多慢性病可能会终身陪同患者，但人们不必长期带(dai)痛生活。
对患者而言(yan)，忍痛时候越长，忍痛的能力是否就会添加？对此，樊碧发(fa)引见，长期忍痛不仅会让人对痛苦悲伤的耐受力越来越低，简单一碰就痛，特别严峻时还会致使人体的抗(kang)痛零碎阈值降为(wei)零，发(fa)生不碰也痛的“痛觉超敏”景象。樊碧发(fa)强调，一旦发(fa)生痛苦悲伤，要及时追求(qiu)大夫的赞(zan)助，尽(jin)早规范医(yi)治和管理，“痛苦悲伤的医(yi)治需要肯定(ding)时候，不是全部痛苦悲伤都能够一经医(yi)治就完全消(xiao)失，也并非(fei)全部神经都能‘烧’掉(diao)，需要大夫的综合(he)评估，我们痛苦悲伤科大夫进展与患者及家族配合(he)积极，经过医(yi)治后，赞(zan)助患者避免或缓解痛苦悲伤，进步生活质量(liang)。”
慢病叠加 痛苦悲伤升级
“慢病共病越多，越简单痛上加痛，使痛苦悲伤激烈(lie)水平升级。”北京市东城区朝阳(yang)门社(she)区卫生服务(wu)中央主任王红引见，研(yan)究发(fa)现，身材痛苦悲伤与慢性呼(hu)吸零碎疾病、心(xin)脏病、肾脏疾病和消(xiao)化(hua)零碎疾病的风险添加有关。以带(dai)状疱疹为(wei)例(li)，慢性病患者如糖尿(niao)病患者、慢阻肺(fei)患者、心(xin)血管疾病患者、类风湿枢纽炎患者、慢性肾病患者罹患带(dai)状疱疹风险添加，这(zhe)些(xie)患者得带(dai)状疱疹后感觉到的痛感会更强，发(fa)生带(dai)状疱疹后神经痛的风险也高于健康人群。“因此，针对中老年慢性病患者，个性化(hua)的慢病宣教管理很重要，要赞(zan)助他们在(zai)疾病和痛苦悲伤眼前变‘被动’为(wei)‘自动’。”王红说。
专家引见，多数痛苦悲伤还与久坐(zuo)久站(zhan)、不良姿势(shi)、过度哈腰、缺乏活动、饮食布局分歧理等(deng)日常生活行(xing)为(wei)习惯相关。管理好(hao)这(zhe)些(xie)诱因，有助于防痛苦悲伤于已然(ran)。例(li)如，保持优越的感情、确保纪律的作息与就寝、平衡饮食，能够在(zai)很大水平上防备告急性头痛、偏偏头痛的发(fa)生；改变不良姿势(shi)，得当锻(duan)炼腰背部肌(ji)肉力量(liang)，能够防备腰背部痛苦悲伤的发(fa)生发(fa)火；积极增补钙质和维生素D能够赞(zan)助医(yi)治骨质疏松，能够防备或延缓枢纽炎疾病的进展。对付有基础(chu)慢性病的中老年人，还能够经过接种疫苗来提前防备罕见感染性疾病如流感、肺(fei)炎球菌性疾病及带(dai)状疱疹等(deng)，加重慢病共病叠加带(dai)来的痛苦悲伤风险。
有慢性病的中老年人能够接种疫苗吗？北京市朝阳(yang)区六里屯社(she)区卫生服务(wu)中央防备保健科科长陈秋萍引见，老年人接种疫苗需要在(zai)专业大夫引导下，综合(he)考虑(lu)本(ben)身身材状况，重点掌控疫苗的适用年事、保护效能、禁忌(ji)证这(zhe)三(san)大枢纽词，选择得当自己的疫苗。关于疫苗的接种禁忌(ji)，陈秋萍引见，一般(ban)有3种情况需要特别注意：对疫苗成分过敏者，不能接种该(gai)疫苗；如果(guo)患者处在(zai)慢性病的急性发(fa)生发(fa)火期或正处于疾病的急性期，建议暂缓接种；对付患有免疫功效缺陷或是免疫抑制疾病患者，不能接种减(jian)毒活疫苗。（本(ben)报记者 王美(mei)华）
痛苦悲伤认知七(qi)大误区，您踩坑了吗？
误区1：痛苦悲伤不是病，忍忍就过去了。
真相：痛苦悲伤不能忍也不必忍。慢性痛苦悲伤会给机体带(dai)来很多危害，会致使血压增高、心(xin)率增快、内排(pai)泄紊乱、就寝功效妨碍、免疫功效受损(sun)等(deng)。此外，还会形成患者和家族心(xin)理上的危险。很多患者因为(wei)长期的固执性痛苦悲伤，可能出现焦急抑郁乃至自杀倾向。
误区2：痛苦悲伤是与生俱来的，不可避免。
真相：经过养成健康的生活习惯或加强对慢性病的管理，对一些(xie)感染性疾病提早接种疫苗防备，能够很大水平避免相关痛苦悲伤的发(fa)生。
误区3：止(zhi)疼(teng)药副感化(hua)大，坚决不吃。
真相：专科大夫开出的止(zhi)疼(teng)药已经在(zai)最小(xiao)副感化(hua)下最大限制地减(jian)缓患者的痛苦悲伤，患者需要遵医(yi)嘱，按时定(ding)量(liang)地服用。
误区4：忍痛时候越长，忍痛的能力也会添加。
真相：慢性痛苦悲伤如果(guo)持续(xu)存在(zai)，会致使人的外周神经敏化(hua)、中枢神经敏化(hua)，会使患者的痛苦悲伤敏感度越来越强。
误区5：吃止(zhi)疼(teng)药会袒护痛苦悲伤的病因。
真相：针对精神病理性痛苦悲伤的医(yi)治，医(yi)治痛苦悲伤本(ben)身就是医(yi)治疾病。
误区6：痛苦悲伤经过医(yi)治能够百分之百消(xiao)失。
真相：很多慢性病的痛苦悲伤是不能够百分之百消(xiao)除的，大部份是淘汰痛苦悲伤从而进步患者生活质量(liang)。
误区7：把引发(fa)痛苦悲伤的神经“烧”了，就不会疼(teng)了。
真相：在(zai)临床上有些(xie)神经是能“烧” 的，有些(xie)不能，其实不能用“烧”神经一种体式(shi)格局对待(dai)全部痛苦悲伤。针对神经的医(yi)治措(cuo)施，取决于痛苦悲伤的时候、部位及患者的基础(chu)情况等(deng)。
摘自《我国五区域痛苦悲伤领(ling)域调研(yan)报告》
《 人民(min)日报海(hai)外版 》（ 2023年11月13日 第 08 版）
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